O infográfico mostra os principais pontos sobre o uso do azeite de oliva na alimentação diária.
Uma colher de sopa contém cerca de 120 calorias e é fonte de gorduras consideradas boas. O azeite extra virgem aparece como a opção mais indicada para saladas e finalizações. Para cozinhar, ele pode ser usado com moderação, evitando temperaturas excessivas por muito tempo.
O material também destaca sua relação com a dieta mediterrânea e com uma alimentação equilibrada.
A mensagem central é que o azeite pode fazer parte da rotina, mas não deve ser visto como alimento milagroso.
Crédito: Condutta.com
